La Dra. Arias col·labora en un article sobre la conveniència d'una correcta hidratació durant la pràctica esportiva infantil
El passat dimarts, 25 de gener, Cugat.cat va publicar un article relatiu a la necessitat de garantir una bona hidratació durant l'activitat física d'infants i adolescents. La Dra. Montse Arias, pediatra especialitzada en nutrició del servei de Pediatria de l'HUMT va ser convidada a participar-hi.



En aquest sentit va explicar que beure aigua és beneficiós per controlar la temperatura corporal i reposar les pèrdues de líquid ocasionades per la sudoració. Al marge de la conveniència d'una correcta hidratació, la Dra. Arias també va posar en valor la necessitat de dur a terme una pràctica esportiva variada.



Preguntada per la qüestió nutricional, la Dra. Arias també va destacar els hidrats de carboni com a molt necessaris, va especificar que una dieta òptima ha d'incloure oli d'oliva, fruits secs i alvocat, va detallar que cal limitar el consum de greixos saturats i va concloure que per la realització de l'activitat física és indispensable el micronutrient del ferro "pel fet que aporta oxigen al teixit, a més del calci i la vitamina D que beneficia el metabolisme ossi".



A banda de la Dra. Arias, també hi va participar la nutricionista Victòria Pons així com el professor jubilat d'educació física santcugatenc, Manel Giner.



Llegir l'article sencer:

https://www.cugat.cat/noticies/societat/157105/consells-per-a-infants-i-adolescents-per-garantir-una-bona-hidratacio-durant-l_activitat-fisica