El passat dijous, 6 de febrer, el magazín matinal Hotel Gori va aprofundir en la importància de la pràctica esportiva en tant que mecanisme de promoció de la salut física i emocional. Fruit de les col·laboracions periòdiques entre el mitjà i el CAP d’Olesa de Montserrat, Sandra Lopo -fisioterapeuta del centre- va ser la professional encarregada de traslladar a l’audiència la convivència de practicar activitat física moderada.

En aquest sentit, Lopo va referir-se al fet que la pràctica esportiva comporta una segregació de diverses hormones -com les endorfines i la serotonina, entre d’altres- que contribueixen al benestar psicològic de les persones. També va fer referència a la necessitat que pugui incidir en la seva socialització i que es triï una activitat que agradi i motivi.

Així doncs, l’experta va recomanar escoltar el cos abans de decantar-se per l’opció més adient d’esport, tenir presents les limitacions a nivell de mobilitat i que -si s’escau- el professional en qüestió adapti els exercicis a les circumstàncies de cada persona. Entre altres, també va referir-se a la conveniència d’optar pels exercicis de força amb el propòsit d’evitar la pèrdua de massa muscular -l’anomenada sarcopènia-.

Sentir l’entrevista:
https://www.olesaradio.cat/embed/podcast?id=olesaradio_podcast_4599&mid=olesaradio_podcast_4599_podcastmarker_5