El CAP Mutua Rubí promociona el Día Mundial de la Diabetes

Desde 1991 se celebra todos los 14 de noviembre el Día Mundial de la Diabetes.
El objetivo del día mundial de la diabetes por 2018 Aumentar la conciencia del impacto que tiene la Diabetes en el seno de la familia y promover la importancia de la familia en el cuidado, prevención y educación de la diabetes.

Pero, ¿qué es la diabetes?
La diabetes es una enfermedad crónica, es decir que nos acompañará toda la vida. Se caracteriza por el aumento de los niveles de glucosa en sangre. La insulina es l'hormona que aporta la glucosa (proveniente de los alimentos) a las células para su correcto funcionamiento. El páncreas del paciente diabético no fabrica la insulina suficiente o ésta no se utiliza de forma adecuada.

¡Un problema a nivel mundial!
La Organización Mundial de la Salud considera la Diabetes tipo 2 como una grave pandemia en incremento continuo que afecta de media al 12% de la población. Su prevención es un objetivo prioritario que se aborda desde la Atención Primaria. Se estima que un 80% de los nuevos casos se podrían prevenir con una alimentación saludable y aumentando la actividad física.

¿Hay varios tipos de diabetes?
Sí

  • Diabetes juvenil o Tipo 1
Aparece en niños o adolescentes. El páncreas no puede producir la insulina necesaria según los niveles de glucosa en la sangre. Su tratamiento es con administración de insulina.
  • Diabetes tipo 2
Suele diagnosticarse en adultos. Es la más frecuente. El páncreas puede generar insulina, pero no en cantidad suficiente o el cuerpo no la aprovecha correctamente. Puede pasar desapercibida durante tiempo. Incide en personas predispuestas genéticamente, pero con la mediación necesaria de ciertos factores de riesgo ligados a obesidad, sedentarismo, hipertensión arterial y alteración de las grasas en la sangre. En principio no hace falta usar la insulina, pero a lo largo de los años puede ser necesaria. El tratamiento se basa en una dieta saludable y actividad física. Puede precisar de medicación oral.
  • Diabetes Gestacional
En este caso aparece un aumento de la glucosa en la sangre de la embarazada que desaparece con el parto.

¿Cómo se diagnóstica?
A través de una analítica de sangre.




¡La prevención!
El diagnóstico precoz es muy importante. La Diabetes se diagnostica tarde, cuando ya existen anomalías metabólicas. Por este motivo ante personas con algún factor de riesgo y una glucosa alterada, aunque sin diagnóstico de diabetes (prediabetes) del Equipo de Atención Primaria recomendará intensificar acciones preventivas, fomentando un estilo de vida saludable centrado en la alimentación y el ejercicio.
  • Mantenga tu peso normal
  • Sea físicamente activo.
  • Practica actividad física 30 minutos al día
  • Limite las actividades sedentarias
  • No fumar
  • Tenga cuidado de tu tensión arterial y los lípidos en sangre
  • Tome mucha fibra
  • No tome bebidas azucaradas
  • Tome más proteína vegetal en vez de animal
  • Utilice aceites vegetales
  • Tome fruta, verdura, legumbres y frutos secos
  • Comed cinco veces al día
  • Tome menos de 4 tazas de café o té al día


¡Las complicaciones!
Todos los tipos de diabetes pueden provocar complicaciones en diversas partes del organismo y provocan el aumento de factores de riesgo como el sobrepeso o la obesidad. Con el tiempo los niveles elevados de glucosa en sangre pueden afectar al sistema circulatorio de los principales órganos del cuerpo y provocar complicaciones como son: infarto de miocardio, accidentes cerebrovasculares, isquemia de extremidades inferiores que pueden precisar amputación, insuficiencia renal, ceguera ... Es imprescindible un control riguroso de la glucosa y de los factores de riesgo cardiovascular (hipertensión, colesterol, obesidad, sedentarismo y tabaco).

¡Las complicaciones de la diabetes se pueden prevenir!
Con una dieta saludable, realizando actividad física de manera regular, manteniendo un peso corporal normal, evitando el consumo de tabaco y tomando la medicación.




¡El papel de la familia!
La familia debe adoptar un patrón de alimentación adecuado y debe aprender a actuar frente a situaciones graves como la hipoglucemia y, en casos de niños pequeños, son los padres los que tienen que tomar las decisiones. La familia debe tener acceso a la educación de la diabetes para reducir el impacto emocional de la enfermedad que puede generar una calidad de vida negativa.
Se ha demostrado que el apoyo familiar en el cuidado de la diabetes tiene un efecto sustancial en la mejora de los resultados de salud.

Si es Diabético tenga en cuenta estos 10 consejos
  • Es importante mantener el peso adecuado
  • Si le han recetado alguna medicación, tome correctamente
  • Controle tus niveles de glucosa
  • Tenga una dieta equilibrada, variada y sin alimentos azucarados
  • Tenga cuidado con vuestros pies y utilice calzado adecuado
  • Cada 2 años acuda a tu oftalmólogo para hacer un fondo de ojo
  • Mantenga una buena higiene bucodental
  • No fumar y modere el consumo de alcohol
  • Practique ejercicio físico controlado
  • Disfrute de un descanso tranquilo, evite el estrés y tener una buena salud emocional.

Su Centro de Atención Primaria CAP Mutua de Rubí
Si desea saber más, tiene alguna duda o en su familia tiene antecedentes de diabetes, pida visita programada con tu enfermera de referencia del CAP.

  • Infografía Día Mundial de la Diabetes (JPG 1.8 MB) Descargar

Dra. Isabel Macho - CAP Rubí