En aquest sentit va recordar la necessitat d'incorporar la fruita de temporada a la dieta diària i, a ser possible, fer-ho mitjançant la ingesta de 3 peces diàries. També va explicar alternatives a les begudes refrescants ensucrades i/o carbonatades i va proposar els tes freds o l'aigua barrejada amb menta o llimona exprimida natural.



Libran també va referir-se a les alternatives als gelats comercials i va engrescar a l'audiència a preparar-se els seus propis tot emprant fruita pelada i triturada i posteriorment barrejada amb aigua o iogurt. Finalment, també va reivindicar el paper dels llegums com a font de proteïna vegetal per incloure a les tradicionals amanides.

Veure la noticia aquí:

https://terrassadigital.cat/refrescos-i-gelats-casolans-una-alternativa-saludable-per-a-lestiu/