Co-benefici: Allò que fas per cuidar la teva salut pot ajudar a lluitar contra el Canvi Climàtic
Notícies
Mantenir-te actiu, la clau per cuidar-te a tu i al planeta
Tots sabem que l’activitat física és essencial pel manteniment i la millora de la salut, i també per prevenir possibles malalties. A més, contribueix a una esperança de vida major i millora la seva qualitat a través de diferents beneficis directes per la nostra salut.
Beneficis fisiològics
- Reducció de possibilitat de patir malalties cardiovasculars, tensió arterial alta, càncer de còlon o diabetis
- Controlar el pes i el percentatge de greix corporal
- Enforteix músculs, ossos i articulacions
Beneficis Psicòlogics
- Millorar el nostre estat d’ànim i redueix el risc de patir estrès, ansietat i depressió.
- Fomenta la sociabilitat
Mobilitat activa i sostenible
Una bona forma de mantenir-se actiu és mantenir una mobilitat activa, fer servir la bicicleta o el patinet, anar caminant als llocs o bé fer servir el transport públic.
Aquest canvi d’hàbits ens poden ajudar de diferents maneres, i optar per questes opcions implica:
Ús del transport públic
- Transport que exigeix activitat física
- Disminució de la càrrega d’estrès associada a la conducció
- Millora de la qualitat de l’aire
- Disminució de la temperatura de la ciutat
- Disminució de soroll
Tot això en ajudarà a:
- Reduir les malalties cardiovasculars
- Disminuir l'índex d'obesitat
- Menys malalties respiratòries
- Menys probabilitats de desenvolupar càncer
Quan optem per deixar el nostre vehicle de combustió aparcat, ens donem l’oportunitat de millorar la qualitat de l’aire que tots respirem i una disminució de la temperatura a la ciutat, deixem enrere les cues de cotxes al carrer, el soroll i l’estrès que suposa. I creem espais més amables pels vianants i altres formes de micromobilitat, que a la vegada impulsen a més persones a fer ús de modalitats alternatives al cotxe
Per què és bo utilitzar alternatives de transport sostenibles i actives?
Reducció en termes de:
Efecte "illa de calor"
Contaminació acústica
Contaminació atmosfèrica
Costos econòmics