Agenda d'activitats i tallers

Pas a pas, fem salut! Caminada comunitària per Can Borrell

Punt de trobada: Plaça Rotary International

Can Borrell (5km i dificultat moderada)
Horari: 9.00h

Bibliocuida't: Calçat i moda... què fem?

Biblioteca Central de Terrassa - Passeig de les Lletres, 1 Terrassa

Horari: 18.00h

Xerrada - Com tenir cura dels peus

Casal Cívic i Comunitari Can Boada

Cicle Gent Gran

Anirà a càrrec de la infermera del CAP Rambla,Cristina Fuentes

Horari: 9.30h

Taller de prevenció de risc de caigudes: Treballem l'agilitat

CCC Ca n’Aurell

Cicle primavera Gent Gran

Anirà a càrrec de la fisioterapeuta,Àngels Rived

Horari: 17.45h

Xerrada: Osteoporosi i exercici terapèutic

CCC Ca n’Aurell

Cicle primavera Gent Gran
Anirà a càrrec de la Fisioterapeuta, Àngels Rived

Horari: 17.45h

EnMarxa't - Circuit de Marxa Nòrdica per Viladecavalls

Punt de trobada: pàrquing municipal (al costat de la policia)

L'activitat anirà a càrrec del Centre Excursionista de Viladecavalls en col·laboració amb la Referent de Benestar Emocional, la Fisioterapeuta i la dietista-Nutricionista del CAP Can Trias - Ernest Lluch

Horari: 8.30h

S'ha de portar roba d'esport, calçat trail/muntanya, motxilla, esmorzar i aigua.
La durada de l'activitat és de 2 hores paroximadament.

Pas a pas, fem salut! Caminada comunitària per Sant Cugat

Punt de trobada: Pavelló municipal de Valldoreix

Ermita de la Salut (5km i dificultat moderada)

Punt de trobada al Pavelló municiap de Valldoreix
Horari: 9.00h

Dimarts, ens cuidem? - Hàbits: Quan cuidar-se és una prioritat

Casa de Cultura de Sant Cugat Carrer Castellví, 8

Anirà a càrrec de les Referents de Benestar Emocional, les dietistes-nutricionistes i Fisioterapeutes del municipi de Sant Cugat del Vallès

Horari: 17.30h

Grup abordatge de l'ansietat

CAP Oest - Sala Maternal

Anirà a càrrec de la Referent en Benestar Emocional, Silvia Gómez
Es realitzarà una petita caminada pels voltants del CAP

Horari 16.30h

Xerrada - Fisiorespi: Fisioteràpia respiratòria

Biblioteca Central de Terrassa - Passeig de les Lletres, 1 Terrassa

Dins de l'Espai nadó la Fisioterapeuta del Cap Rambla, Rosina Català farà aquesta xerrada.

Horari: 10.30 h

Caminada - En Marxa't : Marxa nòrdica per Viladecavalls

CAP Can Trias - Ernest Lluch

Anirà a càrrec de la Referent en Benestar Emocional, Cristina Victòria Fernández i Centre Excursionista de Viladecavalls

Horari: 8.30h

Riure gran, mobilitza cos i ment

Associació de veïns i veïnes de Vallparadís - Carrer de Salmeron, 70 de Terrassa

Ponència a càrrec de Rosina Català, fisioterapeuta del CAP Rambla.

Millora el teu estat físic i psicològic a través del riure. Riure implica
mobilitzar gran quantitat de músculs de tot el nostre cos, participa en la millora de la capacitat respiratòria i ens ajuda a segregar hormones de la felicitat.
Gràcies als efectes del riure gran, aconseguim oxigenar i relaxar el nostre cos. També afavoreix la interacció social, millora la capacitat d´atenció i concentració, promou l´exercici físic i disminueix l'estrès i l´ansietat.

Hora: 10 a 11.30h

Places limitades, cal inscripció prèvia al WhatsApp al 677 40 37 75 o atenció telefònica de dilluns a divendres de 8 a 14h.

Caminada comunitària - Pas a pas, fem salut!

Estació de FGC de Sant Cugat

Caminada comunitària per Sant Cugat - Can Trabal

Es tracta d'un recorregut de 3 km i de dificultat baixa.

El punt de trobada serà l'Estació de FGC de Sant Cugat
Hora: 9.00h

Activitat física i dolor

Biblioteca Central de Terrassa - Passeig de les Lletres, 1 Terrassa

Anirà a càrrec de Silvia Giménez (metgessa de familia), Georgina Bermudez (nutricionista-dietista) i Àngels Rived (fisioterapeuta), totes elles professionals del CAP Rambla.

Hora: 18.00 a 19.30h

Caminada comunitària - Pas a pas, fem salut!

CAP Turó de Can Mates

Caminada comunitària per Sant Cugat - Turó de Can Mates

Es tracta d'un recorregut de 2 km i de dificultat baixa, també aprofitarem per fer un circuit de treball de força i elasticitat.

El punt de trobada serà el CAP Turó de Can Mates
Hora: 9.00h

Xerrada - Activem-nos contra l'osteoporosi

Casal civic i comunitari de Rubi

Aquesta sessió anirà a càrrec de la fisioterapeuta, Aloma Combalia, i la Dietista-Nutricionista, Alba Sanz.

Horari: 10.00h

Actvitat marxa nòrdica - Programa EnMarxa't

Camp de futbol municipal Jaume Collado i Llorach (nucli urbà de Viladecavalls)

Horari: 8.30h, tindrà una durada de 2 hores

Es tracta d'una sessió introductòria a la marxa nòrdica, que anirà a càrrec de la fisitoerapeuta, Meritxell Planas, amb la col·laboració del centre Excursionista de Viladecavalls

Caminada Masia de Can Sanahuja

Camp de futbol municipal Jaume Collado i Llorach (nucli urbà de Viladecavalls)

Horari: 8.30h, tindrà una durada de 2 hores

Pas a pas, fem salut! Caminada comunitària per Sant Cugat

Plaça Rotary International

Es tracta d'una caminada de 5km de dificultat baixa a el Pi d'en Xandri.

Ens trobarem a la Plaça Rotary International, a les 9.00h

Veure el calendari de les properes caminades

Xerrada - Higiene postural

Casal cívic de Can Boada

Anirà a càrrec de la fisioterapeuta, Rosina Català

Horari: 17.00h

Xerrada - Riure gran: Mobilitza cos i ment

Casal Cívic i Comunitari Terrassa Ca N'Aurell (Carrer Nicolau Talló, 191 -Terrassa

Anirà a càrrec de la fisioterapeuta, Rosina Català.

Horari: 17.45h

Taller de primers auxilis en la primera infància per a famílies amb criatures 0-3 anys i futures famílies

Casa de Cultura. Sala 3 d'Olesa de Montserrat

La primera sessió tractarà sobre Primers Auxilis en la primera infància.

Anirà a càrrec de la infermera pediàtrica, Sandra Solà, i el fisiterapeuta, Toni Riera.

Horari: 16.00 a 17.00h

Pas a pas, fem salut! Caminada comunitària per Sant Cugat

CAP Turó de Can Mates

Es tracta d'una caminada de 3km de dificultat baixa al Parc Central.

Ens trobarem al CAP Turó de Can Mates, a les 9.00h

Veure el calendari de les properes caminades

Pas a pas, fem salut! Caminada comunitària per Sant Cugat

Pavelló municipal de Valldoreix

Es tracta d'una caminada de 5km de dificultat baixa a Can Monmany.

Ens trobarem al Pavelló municipal de Valldoreix, a les 9.00h

Veure el calendari de les properes caminades