Agenda de actividades y talleres

Pas a pas, fem salut! Caminata comunitaria por Can Borrell

Punto de encuentro: Plaça Rotary International

Can Borrell (5km y dificultad moderada)
Horario: 9.00h

Bibliocuida't: Calzado y moda... ¿qué hacemos?

Biblioteca Central de Terrassa - Passeig de les Lletres, 1 Terrassa

Horario: 18.00h

Conferencia: Tener cuidado de los pies

Casal Cívic i Comunitari Can Boada

Ciclo Personas mayores

Irá a cargo de la enfermera del CAP Rambla,Cristina Fuentes

Horario: 9.30h

Taller de prevención de riesgo de caídas: Trabajamos la agilidad

CCC Ca n’Aurell

Cicle primavera Gent Gran

Anirà a càrrec de la fisioterapeuta,Àngels Rived

Horari: 17.45h

Conferencia: Osteoporosis y ejercicio terapéutico

CCC Ca n’Aurell

Cicle primavera Gent Gran
Anirà a càrrec de la Fisioterapeuta, Àngels Rived

Horari: 17.45h

EnMarxa't - Circuito de Marcha Nórdica por Viladecavalls

Punto de encuentro: pàrquing municipal (al lado de la policia)

La actividad irá a cargo del Centro Excursionista de Viladecavalls en colaboración con la Referente de Bienestar Emocional, la Fisioterapeuta y la dietista-Nutricionista del CAP Can Trias - Ernest Lluch

Horario: 8.30h

Se debe llevar ropa de deporte, calzado trail/montaña, mochila, almuerzo y agua.
La duración de la actividad es de 2 horas paroximadamente.

Pas a pas, fem salut! Caminata comunitaria por Sant Cugat

Punto de encuentro: Pabellón municipal de Valldoreix

Ermita de la Salud (5km y dificultad moderada)

Punto de encuentro en el Pabellón municiap de Valldoreix
Horario: 9.00h

Dimarts, ens cuidem? - Hábitos: Cuando cuidarse es una prioridad

Casa de Cultura de Sant Cugat Carrer Castellví, 8

Irà a cargo de las Referentes de Benestar Emocional, dietistes-nutricionistes y Fisioterapeutes del municipio de Sant Cugat del Vallès

Horario: 17.30h

Grupo abordaje de la ansiedad

CAP Oest - Sala Maternal

Irá a cargo de la Referente en Bienestar Emocional, Silvia Gómez
Se realizará una pequeña caminata por los alrededores del CAP

Horario 16.30h

Conferencia - Fisiorespi: Fisioterapia respiratoria

Biblioteca Central de Terrassa - Passeig de les Lletres, 1 Terrassa

Dentro del Espaci Nadó la Fisioterapeuta del CAP Rambla, Rosina Català dará esta charla.

Horario: 10.30 h

Caminata - En Marxa't: Marcha nórdica por Viladecavalls

CAP Can Trias - Ernest Llcuh

Anirà a càrrec de la Referent en Benestar Emocional, Cristina Victòria Fernández i Centre Excursionista de Viladecavalls

Horari: 8.30h

Risa grande, moviliza cuerpo y mente

Associació de veïns i veïnes de Vallparadís - Calle Salmeron, 70 de Terrassa

Ponencia a cargo de Rosina Català, fisioterapeuta del CAP Rambla.

Mejora tu estado físico y psicológico a través de la risa. Reír implica movilizar gran cantidad de músculos de todo nuestro cuerpo, participa en la mejora de la capacidad respiratoria y ayuda a segregar hormonas de la felicidad.
Gracias a los efectos de la risa grande, conseguimos oxigenar y relajar nuestro cuerpo. También favorece la interacción social, mejora la capacidad de atención y concentración, promueve el ejercicio físico y disminuye el estrés y la ansiedad.

Hora: 10 a 11.30h

Plazas limitadas, es necesaria inscripción previa en el WhatsApp al 677 40 37 75 o atención telefónica de lunes a viernes de 8 a 14h.

Caminata comunitaria - ¡Paso a paso, hacemos salud!

Estación de FGC de Sant Cugat

Caminata comunitaria por Sant Cugat - Can Trabal

Se trata de un recorrido de 3 km y de dificultad baja.

El punto de encuentro será la Estación de FGC de Sant Cugat
Hora: 9.00h

Actividad física y dolor

Biblioteca Central de Terrassa - Passeig de les Lletres, 1 Terrassa

Irá a cargo de Silvia Giménez (médico de familia), Georgina Bermudez (nutricionista-dietista) y Àngels Rived (fisioterapeuta), todas ellas profesionales del CAP Rambla

Hora: de 18.00 a 19.30h

Caminata comunitaria - ¡Paso a paso, hacemos salud!

CAP del Turó de Can Mates

Caminada comunitaria por Sant Cugat - Turó de Can Mates

Se trata de un recorrido de 2 km y de dificultad baja, también aprovecharemos para realizar un circuito de trabajo de fuerza y ​​elasticidad.

El punto de encuentro será el CAP Turó de Can Mates
Hora: 9.00h

Conferencia - Activémonos contra la osteoporosis

Casal civic i comunitari de Rubi

Esta sesión irá a cargo de la fisioterapeuta, Aloma Combalia, y la Dietista-Nutricionista, Alba Sanz.

Horario: 10.00h

Actividad marcha nórdica - Programa EnMarxa't

Camp de futbol municipal Jaume Collado i Llorach (nucli urbà de Viladecavalls)

Horario: 8.30h, tendrá una duración de 2 horas

Se trata de una sesión introductoria a la marcha nórdica, que correrá a cargo de la fisitoerapeuta, Meritxell Planas, con la colaboración del centro Excursionista de Viladecavalls

Caminata Masia Can Sanahuja

Camp de futbol municipal Jaume Collado i Llorach (nucli urbà de Viladecavalls)

Horario: 8.30h, durará 2 horas

¡Paso a paso, hacemos salud! Caminata comunitaria por Sant Cugat

Plaza Rotary International

Se trata de una caminata de 5km de dificultad baja en el Pi d'en Xandri.

Nos encontraremos en la Plaza Rotary International, a las 9.00h

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Conferencia - Higiene postural

Casal cívic Can Boada

Irá a cargo de la fisioterapeuta, Rosina Català

Horario: 17.00h

Conferencia: Riure Gran: moviliza cuerpo y mente

Casal Cívic i Comunitari Terrassa Ca N'Aurell (Carrer Nicolau Talló, 191 -Terrassa

Irá a cargo de la fisioterapeuta, Rosina Català

Horario: 17.45h

Taller de primeros auxilios en la primera infancia para familias con niños 0-3 años y futuras familias

Casa de Cultura. Sala 3 d'Olesa de Montserrat

La primera sesión tratará sobre Primeros Auxilios en la primera infancia.

Irá a cargo de la enfermera pediátrica, Sandra Solà, y el fisiterapeuta, Toni Riera.

Horario: de 16.00 a 17.00h

¡Paso a paso, hacemos salud! Caminata comunitaria por Sant Cugat

CAP del Turó de Can Mates

Se trata de una caminata de 3km de dificultad baja en el Parc Central.

Nos encontraremos en el CAP Turó de Can Mates, a las 9.00h

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¡Paso a paso, hacemos salud! Caminata comunitaria por Sant Cugat

Pabellón municipal de Valladoreix

Se trata de una caminata de 5km de dificultad baja en Can Monmany.

Nos encontraremos en el Pabellón municipal de Valldoreix, a las 9.00h

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