Diabetes: 10 cosas que tienes que saber

¿Qué es la diabetes?

• Es una enfermedad que se caracteriza por niveles elevados de glucosa en sangre.
• Se trata de una enfermedad crónica, es decir, dura toda la vida, por eso es importante ser constante con el tratamiento que proponen sus profesionales sanitarios.
• El diagnóstico de la Diabetes se realiza a través de una analítica de sangre.
• Podemos dividir la Diabetes en 3 tipos:
  • Diabetes Tipo 1: Es conocida como "Diabetes juvenil". En este caso, el páncreas, que se encarga de producir la insulina pierde esta capacidad provocando un aumento de la glucosa en sangre, por lo que su tratamiento es la insulina.
  • Diabetes Tipo 2: En este caso, el cuerpo aún tiene capacidad para producir insulina, pero o bien no es la cantidad suficiente o bien ésta no se aprovecha correctamente. El tratamiento puede variar, pero la base es seguir una dieta saludable y la actividad física.
  • Diabetes Gestacional: en este caso hay un aumento de ella glucosa a lo largo del embarazo que finaliza en el momento del parto.
• Alrededor de 425 millones de personas en todo el mundo (el 8,8% de la población mundial entre 20 y 79 años) tienen diabetes.
• La alimentación y la actividad física se debe individualizada en función de las necesidades de cada persona.
• La Educación terapéutica es un aspecto clave del tratamiento porque ayuda a la autogestión de la enfermedad.

10 cosas que debes saber:

• Es importante que mantenga un peso adecuado
• Tome la medicación para controlar la diabetes, según las pautas que nos haya dado el médico
• Tenga cuidado de los su pies
• Siga una pauta de anotación de los controles de los niveles de diabetes
• Siga una dieta equilibrada, variada y sana, huyendo de los alimentos azucarados
• Haga cada dos años, un control de sus ojos con el oftalmólogo
• Practique ejercicio físico controlado para mantener sus niveles de glucemia
• Tenga una buena higiene bucodental
• No fume y modere el consumo de alcohol
• Disfrute de una buena salud emocional, evite el estrés, procure un sueño y un descanso tranquilos y suficientes