Saquitos de pasta filo con acelgas, queso fresco de cabra y pistachos
Ingredientes (4 personas) 3 saquitos por persona:
- 4 hojas de pasta brick (se encuentra en la zona de las neveras de cualquier supermercado,)
- 1 cebolla
- 300 g de acelgas
- 6 rodajas de queso fresco de cabra
- 30 pistachos o al gusto
- sal
- pimienta
Elaboración
- Poner un buen chorro de aceite de oliva en una sartén, se corta la cebolla pequeña y se cuece hasta que esté un poco dorada, añadimos un poco de agua, ponemos las acelgas cortadas en juliana y tapamos y dejamos cocer lentamente, añadimos sal y pimienta al gusto. Finalmente añadimos los pistachos en trocitos y salteamos sin tapa para que se evapore todo el líquido.
- Estiramos la hoja de pasta brick cortamos aproximadamente unos cuadrados de 15x15xm y ponemos una cucharada del relleno (bien escurrido) en medio, cortamos la mitad de la rodaja de queso y la ponemos encima. Juntamos las puntas de la pasta para cerrarlo en forma de saquito (se puede atar con un cordel de cocina) o bien puede hacer saquitos planes y no atarlos. Los puede pintar con huevo batido para que queden más vistosos.
- Hornear unos 10 minutos a 180º en el horno previamente calentado.
- Puede servir como parte de un aperitivo saludable, o como primer plato.
- Cada ración de 3 saquitos contienen 12.4 g de HC (1.24 raciones de HC)
- Receta apta para el control de peso
- Si precisas enriquecer en calorías y nutrientes este plato para incrementar de peso, se puede acompañar con salsa romesco, salsa de queso o salsa tártara.
- Para celíacos se puede sustituir la pasta brick para pasta de arroz sin gluten
- Para dieta sin lactosa se puede usar queso sin lactosa
- Para dieta vegana se puede cambiar el queso por tofu